第一次来大姨妈的前兆包含以下方面：
一、身体形态变化：
1.在初潮前，女性身体成熟性状会出现一些改变，例如身高会有所增长，体重可能增加，腰臀比例也会产生变化。
二、乳房发育：
1.进入青春期后，乳房会逐步开始发育，能明显感觉到乳房增大，乳头颜色也会逐渐变深等情况。
三、阴毛生长：
1.阴毛开始生长，且会逐渐变得粗黑，并向大腿区域蔓延。
四、白带的变化：
1.女性在青春期前会有白色分泌物即白带出现，它由子宫颈和阴道壁的分泌物构成，表现为黏稠或乳白色。随着月经临近，白带会逐渐增多。
五、腹部不适：
1.一部分女性在大姨妈来临前会有腹部不适的感觉，像轻微的腹痛、腹胀或者腰酸等现象。
每个女性的发育过程不尽相同，所以前兆的具体表现也可能存在差异。如果对月经初潮存在更多疑问或担忧，建议向医生咨询或与家人进行交流，以获得专业的建议与支持。