测体温来监测排卵期，一般可以通过基础体温法。女性的基础体温会在排卵后由于孕激素的作用升高0.3~0.5℃。具体操作是：每天清晨醒来，在未进行任何活动前测量体温，将每天测得的体温记录下来，形成一个体温变化曲线。
测量工具选择
体温计类型： 可以选择普通的水银体温计，也可以选择电子体温计。水银体温计测量相对准确，但使用时要注意安全，避免破碎；电子体温计使用方便，读数清晰。一般来说，电子体温计价格在10~50元不等，水银体温计价格相对更便宜，几元到十几元就能买到。
测量时间要点
测量时间固定： 最好每天在相同的时间测量体温，比如每天早上6~7点左右，这个时间段测量的体温相对稳定，能减少误差。因为人体的体温在一天中会有波动，不同时间测量可能会导致结果不准确。连续测量： 要连续测量多个月经周期，一般需要连续测量3个月经周期以上，才能更准确地找到排卵期的体温变化规律。因为每个月的排卵情况可能会受到一些因素影响，如生活作息改变、身体不适等，连续测量多个周期可以排除偶然因素的干扰，更准确地判断排卵期。
体温变化判断排卵期
排卵前体温特点： 在排卵前，女性的基础体温相对较低。一般来说，在月经周期的前半段，体温处于一个相对稳定的较低水平。排卵时及排卵后体温变化： 当排卵发生时，孕激素分泌增加，会使基础体温升高。如果测量的体温较前一天升高了0.3~0.5℃，并且这种升高的状态持续3天以上，那么很有可能是已经排卵了，这个升高的体温状态会持续到下次月经来潮前。例如，某女性之前连续几个月测量基础体温，发现有一次测量体温较之前一天升高了0.4℃，并且之后几天体温都维持在较高水平，那么基本可以判断她在那次测量体温升高的当天左右发生了排卵。