腰间盘突出的治疗方法需根据病情程度等因素来定，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息：
急性期患者需严格卧床休息，最好卧硬板床，一般卧床2-3周可使症状明显缓解。休息能减轻椎间盘承受的压力，缓解对神经的刺激。
物理治疗：
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。通常每周进行2-3次牵引，每次牵引时间约30-60分钟。牵引时要注意牵引的重量和角度，需在医生指导下进行。按摩推拿： 专业医师通过手法按摩放松腰部肌肉，改善局部血液循环。但按摩推拿要由正规专业人员操作，避免暴力推拿导致病情加重。一般每周可进行2-3次按摩。
药物治疗：
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症反应，缓解疼痛症状。这类药物可口服或外用，口服时可能会有胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等病史的患者要慎用。
手术治疗情况
手术适应人群：
当保守治疗无效，且出现严重神经功能障碍，如下肢肌肉力量明显减弱、大小便失禁等情况时，需考虑手术治疗。一般保守治疗3个月以上无效的患者可评估手术。
常见手术方式：
传统开放性手术： 通过切开腰部进行椎间盘切除等操作。这种手术创伤相对较大，术后恢复时间较长，一般需要1-3个月才能基本恢复正常活动。微创手术： 如椎间孔镜下椎间盘髓核摘除术，具有创伤小、恢复快的特点。术后1-2周可出院，1-3个月可恢复轻体力活动。但微创手术也有一定适应证，并非所有腰间盘突出患者都适合。
康复锻炼方法
康复锻炼时机：
在症状缓解期可开始进行康复锻炼，以增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性。一般在卧床休息症状减轻后即可开始简单的康复锻炼。
常用康复锻炼动作：
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕。每次保持3-5秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天可进行3-4组。五点支撑法： 患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持2-3秒后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个为一组，每天可做2-3组。通过康复锻炼可增强腰部肌肉力量，预防腰间盘突出复发。