每个人腰椎间盘突出的程度各不相同，所以不存在绝对最好的治疗方式。可依据具体症状来选择物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法以缓解不适。
一、物理治疗：
1.若有压迫症状出现，可运用牵引、理疗等手段来降低对神经的刺激与压迫。牵引能通过拉伸椎间隙，减轻椎间盘压力，缓解神经受压情况；理疗则利用各种物理因子，如热疗、电疗等，来改善局部血液循环和组织代谢，缓解疼痛。
2.推拿、按摩可缓解肌肉痉挛。通过专业的手法操作，能放松腰部肌肉，改善肌肉紧张状态。
3.针灸也可有效缓解疼痛。针灸特定穴位能起到疏通经络、调和气血的作用。
二、药物治疗：
腰椎间盘突出导致突出的椎体对周围神经产生压迫，进而出现疼痛、活动受限等症状。可遵医嘱选用以下药物：
1.塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等具有止痛作用，能减轻疼痛程度。
2.盐酸替扎尼定片等可缓解肌肉痉挛，改善腰部活动受限状况。
三、手术治疗：
若保守治疗效果不佳，且身体条件允许的情况下，可采取髓核摘除术、开放手术等手术方式进行治疗。髓核摘除术能直接去除突出的髓核组织，减轻神经压迫；开放手术则可更全面地处理椎间盘突出问题及可能存在的其他腰椎病变。
此外，还需注意以下几点：避免久坐和久站，以防加重腰部负担；配合医生进行功能训练，增强腰部肌肉力量；选择硬板床休息，有助于维持腰椎的正常生理曲度；注意饮食清淡且营养均衡，避免过度劳累和弯腰，做到劳逸结合；做好身体保暖，防止腰部受寒；严格遵医嘱用药，并定期到医院进行复查。
总之，腰椎间盘突出的治疗需综合考虑多种因素，根据个体情况选择合适的治疗方法，并在治疗过程中注意生活各方面的细节，以促进康复。