关键点：七个月宝宝每日饮水标准为0.9升，指所有饮食水分总和，计算单纯喂水量要去掉食物中水分；现实中宝宝饮水量不固定，不必严格按标准，因入量受多因素影响，如夏天出汗多、冬天干燥、腹泻感冒等可酌情多补水，宝宝喝水稍多稍少若无食欲下降影响不大；可根据宝宝体重计算一天需液量，减去吃奶和辅食增加的液量即给宝宝增加的水量，可分次补充，七个月宝宝可添加辅食，主张先加强化铁米粉，再适量加果汁，添加辅食要掌握一种一种加、由少到多、注意膳食反应等原则。
详细阐述：
一、七个月宝宝的饮水情况
1.每日饮水标准是0.9升，这是包含了一天饮食中的所有水分总和。
2.若要确定单纯的喂水量，需要把食物中的水分扣除掉。
二、实际情况中的注意点
1.现实中宝宝的饮水量很难固定。
2.不用特别严格按照标准执行，因为有诸多因素会影响摄入水量，比如夏天宝宝出汗多，这时就需要适当多补充水分；冬天有暖气的房间比较干燥，皮肤失水多，还有宝宝腹泻、感冒时，都可以根据情况酌情多让宝宝喝点水。
3.只要宝宝没有出现食欲下降的情况，喝水量稍微多一点或少一点都没有太大影响。
三、如何确定给宝宝增加的水量
1.根据宝宝体重数大致计算一天需要的液量。
2.然后减去吃奶以及辅食所增加的液量，得到的就是可以给宝宝增加的水量。
3.可以分多次在宝宝清醒时或者奶间进行补充。
四、七个月宝宝的辅食添加
1.七个月的宝宝已经可以添加辅食。
2.首先主张添加的第一种辅食为强化铁米粉。
3.第二种可以添加适量果汁。
4.添加辅食需要遵循几个原则：(1)一种一种地添加；(2)由少到多；(3)添加后注意观察宝宝的膳食反应，没问题再添加另一种。
总结：文章主要介绍了七个月宝宝的饮水和辅食添加相关内容，包括饮水标准及计算、实际情况的应对、确定额外补水量的方法以及辅食添加的种类和原则等，对照顾七个月宝宝具有指导意义。