孕妇在失眠时最好不要服用安眠药。如果失眠症状严重，应及时就医，并告知医生自己的怀孕情况，以便医生选择对胎儿影响较小的治疗方法。
安眠药可能会对孕妇和胎儿产生以下影响：
对孕妇的影响：服用安眠药可能会导致孕妇出现头晕、嗜睡、乏力等不良反应，还可能会影响孕妇的呼吸和心跳功能。
对胎儿的影响：安眠药可能会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的生长发育，导致胎儿畸形、早产等问题。
除了服用安眠药外，孕妇还可以通过以下方法来改善失眠症状：
调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；睡前避免喝咖啡、茶等刺激性饮料；适当进行体育锻炼，但不要在睡前进行剧烈运动；创造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。
放松心情：可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方式来放松身心，缓解压力。
饮食调整：睡前避免吃过多的食物，以免影响睡眠；可以适量食用一些有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉、燕麦等。
总之，孕妇在失眠时应尽量避免服用安眠药，可通过调整生活习惯、放松心情、饮食调整等方法来改善症状。如果失眠症状严重，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。