胃不舒服、胃胀时通常不建议喝酸奶，以免加重不适症状。具体原因如下：
酸奶含有一定的糖分和脂肪，饮用后可能会刺激胃酸分泌，加重胃胀感。
酸奶中的乳酸菌等有益菌，在胃酸环境中可能会被灭活，无法发挥其正常的功效。
部分人群可能对酸奶中的乳糖不耐受，饮用后会出现腹胀、腹痛等不适症状。
当出现胃不舒服、胃胀时，建议采取以下措施：
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及容易产气的食物，如豆类、洋葱等。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
注意饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食。
避免久坐：适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠道蠕动。
腹部按摩：顺时针按摩腹部，有助于缓解胃胀症状。
就医诊治：如果胃胀症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如胃痛、恶心、呕吐等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，对于一些特殊人群，如乳糖不耐受者、胃肠道手术后患者等，饮用酸奶可能会引起不适，应避免饮用或在医生的指导下饮用。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于缓解胃部不适也非常重要。