淋巴排毒不好长痘痘的调理要点如下：
一、额头、下巴长痘
这类痘痘和自身荷尔蒙相关。女性体内男性荷尔蒙与女性荷尔蒙失衡时，就易诱发痘痘。生理期前后是频发期，也叫生理痘，此外，服用避孕药会影响荷尔蒙分泌，导致痘痘不停生长。
具体解决方法：生理期痘痘需保证充足睡眠，多喝水，多补充B族维生素，这有助于身体排毒，能舒缓持续冒出的痘痘。
二、全脸、两颊或是太阳穴长痘
生活、精神、工作、环境等方面压力大，都会促使痘痘生长，因为压力会使肾上腺素分泌量增多，引发压力型荷尔蒙大量分泌，痘痘就会在脸上肆意生长。
具体解决方法：要多休息，压力是痘痘产生的源头，一旦满脸长痘，这时再去求助医生，治疗起来会比较困难且所需时间较长。
三、口鼻附近长痘
和肠胃消化有关。如吃过于辛辣、油腻食物，像火锅之类的就特别容易引发痘痘生长，所以要想避免痘痘，就先暂时忌口吧。
具体解决方法：只要恢复清淡饮食，多喝水，通常痘痘会有明显改善。若改善饮食后痘痘仍无变化，建议去看肠胃科医生，查看是否肠胃出现问题。
总结概况提示：淋巴排毒不好长痘痘可分为不同区域和情况，针对额头、下巴、全脸等不同部位长痘的原因及解决方法各异，要根据具体情况采取合适的调理措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于改善痘痘状况至关重要。