男性过度手淫对性功能确实会造成一定影响，不过好在多数情况下是能够恢复的，可采取如下综合举措：
一、戒除手淫：
要具备自觉控制手淫行为的能力，防止过度刺激，这对毅力和自我管理能力有一定要求。
二、改善生活作息：
1.保持规律的作息时间，确保充足睡眠，让身体得到良好的休息。
2.适度进行体育锻炼，如跑步、游泳、健身等，增强身体素质。
3.避免过度疲劳，合理安排工作和生活，防止身体长期处于疲惫状态。
4.减轻精神压力，可通过一些放松的方式，如听音乐、阅读、冥想等缓解精神紧张。
三、饮食调理：
1.构建科学的饮食结构，保证营养均衡。
2.多补充富含锌等微量元素的食物，比如牡蛎、瘦肉、坚果等，有助于改善身体整体状况。
四、药物支持：
1.适当选用一些壮阳补肾类药物，像枸杞、冬虫夏草等中药，可在一定程度上提升性功能。
2.但使用药物需谨慎，应在专业医生的指导下进行，避免自行用药带来不良后果。
五、心理疏导：
1.过度手淫往往与一些心理问题相关联，如性焦虑、抑郁等，需要及时进行专业的心理疏导。
2.通过心理咨询等方式，帮助解决心理困扰，树立正确的性观念。
六、性行为训练：
1.可以通过自慰或性交等性行为进行训练，逐渐恢复正常的性唤起和控制能力。
2.在训练过程中，要注意掌握合理的节奏和方法。
七、医学咨询：
如果恢复效果不明显，可向专科医生咨询，让医生评估病因并制定个性化的治疗方案。
通常来讲，只要能阻断过度手淫的不良循环，并配合上述调理措施，大部分人能在3至6个月内恢复正常的性功能。需注意的是，恢复过程需要保持耐心和坚持，不可急于求成，同时要积极遵循医生的诊疗建议，以避免出现相关并发症。
总之，男性面对因过度手淫导致的性功能问题不要慌张，通过一系列正确的方法和努力，是有很大希望恢复正常的。