空腹血糖正常，餐后两小时血糖高不一定是异常情况，但如果血糖增高明显，可能与饮食不当、运动不足、药物作用不足有关，具体如下：
一、饮食不当：如果未能合理控制饮食，进食了含糖量高或过于油腻的食物，导致摄入的能量超出标准，就容易在餐后出现血糖升高现象。在饮食方面，应尽量选择富含粗纤维的食物，这类食物升糖指数通常不高，对控制餐后血糖水平有一定帮助。在进食方式上，可采取少食多餐的形式。
1.（1）例如一些蔬菜、全谷物等都是较好的选择。
（2）要避免高糖、高脂肪的食物，如各类甜品、油炸食品等。
二、运动不足：餐后若缺乏运动，也可能引发餐后血糖升高。可在餐后适当进行运动，如慢走、打太极等，适度的运动能够帮助消耗热量，从而有助于控制餐后血糖。
1.（1）慢走是较为舒缓的运动方式，适合大多数人。
（2）太极能起到强身健体的作用，同时也有助于血糖控制。
三、药物作用不足：当降糖药物剂量不足时，需要调整降糖药物的剂量。可在医生指导下适当增加药物剂量，或者增加口服药物的种类。如果在改善这些习惯后血糖控制效果仍不理想，建议前往医院进行相关检查，并遵医嘱进行治疗。
总之，当出现餐后两小时血糖高的情况时，要综合考虑各种因素，通过合理饮食、适当运动以及正确用药等方式来有效控制血糖，必要时寻求专业医生的帮助。