胃肠胀气可以通过调整饮食、改善生活方式以及药物辅助等方法来治疗。一般来说，通过合理的干预，多数人能在较短时间内缓解胃肠胀气问题。
饮食调整方面
减少产气食物摄入： 一些食物容易在肠道内发酵产气，比如豆类（像黄豆、黑豆等）、洋葱、土豆、碳酸饮料等。应适当减少这类食物的摄取量，以降低胃肠产气的可能性。增加易消化食物： 可以多吃些易消化的食物，像小米粥、南瓜粥等。小米粥容易被胃肠消化吸收，能减轻胃肠消化负担，有助于缓解胀气。
生活方式改善方面
适度运动： 饭后可以进行适度的运动，比如散步，每次散步15 - 30分钟左右，每天可以进行1 - 2次。运动能促进胃肠蠕动，帮助气体排出，缓解胀气。保持良好姿势： 坐着或站着的时候要保持挺胸收腹的良好姿势，不要弯腰驼背。不良姿势可能会影响胃肠的正常蠕动，而良好姿势有助于胃肠正常运转，减少胀气发生。
药物辅助方面
使用促胃肠动力药： 像多潘立酮这类促胃肠动力药，可以促进胃肠蠕动，帮助气体尽快排出，从而缓解胃肠胀气。不过，儿童等特殊人群使用时需要谨慎，要在医生指导下应用。补充消化酶： 如果是因为消化功能弱导致的胃肠胀气，可以适当补充消化酶，比如含有胰酶等成分的消化酶制剂，帮助消化食物，减少因消化不良引起的胀气。但使用消化酶制剂也需要遵循医生建议，特别是儿童和有基础疾病的人群。