对于“晚饭不吃对身体有没有伤害”这个问题，从医疗健康的角度来看，长期晚饭不吃可能会对身体造成一些伤害，具体包括以下几个方面：
1.影响睡眠：如果晚上不吃饭，身体会感到饥饿，影响睡眠质量，导致入睡困难或睡眠浅。
2.影响血糖稳定：长期不吃晚饭可能导致血糖波动，容易出现低血糖症状，如头晕、乏力、手抖等。
3.影响胃肠功能：胃肠也需要休息，长期不吃晚饭，胃肠功能会受到影响，容易导致消化不良、胃痛、胃胀等问题。
4.导致营养不良：晚饭是一天中重要的一餐，如果不吃晚饭，可能会导致营养不均衡，影响身体健康。
5.容易肥胖：长期不吃晚饭，可能会导致身体代谢率下降，反而容易增加体重。
然而，偶尔一两次不吃晚饭并不会对身体造成太大的影响。如果你因为某些原因无法吃晚饭，可以选择一些低热量、易消化的食物，如水果、酸奶、蔬菜等，以保持身体的营养需求。
总之，为了保持身体健康，建议每天按时吃饭，尤其是晚饭。同时，要注意饮食的均衡和多样性，避免过度节食或暴饮暴食。如果你有特殊的饮食需求或健康问题，请咨询医生或专业的营养师的建议。