做肩颈保养主要有以下好处：缓解疲劳或局部劳损状况、疏通经络、预防或缓解颈椎及肩关节疾病、改善脑部供血。
一、缓解疲劳或局部劳损状况：在做肩颈保养时，能让肩颈部位的肌肉得以放松，使其长时间保持松弛的状态。这样一来，就能十分有效地缓解肩颈的劳损或者疲劳症状，极大地提升肩颈的舒适度。
二、疏通经络：通过肩颈保养过程中的局部按摩、推拿以及理疗等方式，可以助力疏通经络，达到活血化瘀的效果，从而改善肩颈部位存在的疼痛或者淤堵情况。
三、预防或缓解颈椎或肩关节疾病：平常若能适度进行肩颈保养，能够改善局部血液循环，增加肩颈部位的供血供氧。这对于预防或者缓解颈椎疾病和肩关节疾病具有一定的积极意义。
四、改善脑部供血：因为在肩颈保养过程中对局部进行按揉理疗等操作，会对颈部血管状况产生积极影响，避免局部受压等情况的发生，进而能够有效地促进大脑供血，使脑部的供血供氧得到良好改善。
总之，建议前往正规的医院进行肩颈保养，且由专业的医生来操作，以确保操作的安全性。