宝宝睡觉鼻塞可能是生理性因素引起，也可能是由感冒、鼻炎等疾病导致，可采取物理治疗或药物治疗。
一、物理治疗：若情况较轻，可利用热毛巾热敷宝宝鼻腔，或进行穴位按摩，这样能促进鼻部血液循环，有效缓解鼻塞症状。若有鼻涕，可用婴儿吸鼻器吸出。
1.热毛巾热敷：用温热的毛巾敷在宝宝鼻部，通过热量传递改善鼻部的血液循环。
2.穴位按摩：轻柔地按摩宝宝鼻部周围的穴位，帮助舒缓鼻部不适。
二、药物治疗：如果情况严重且物理治疗效果不佳，可选择药物治疗。若鼻塞是由感冒引起，可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒等药物；若为鼻炎导致，可遵医嘱使用内舒拿鼻喷剂等药物。
1.小儿氨酚黄那敏颗粒：适用于感冒引发的鼻塞等症状。
2.内舒拿鼻喷剂：对鼻炎引起的鼻塞有治疗作用。
平时要多给宝宝喝水，这对宝宝身体有益。
总之，对于宝宝睡觉鼻塞的情况，要先判断原因，然后根据具体情况选择合适的治疗方法，同时要注意日常护理，以保障宝宝的健康。