关键点：确定是否真耳鸣可通过换不同环境、询问他人、寻找相应外界声源。
一、换不同环境：耳鸣有可能因环境因素导致，比如环境嘈杂时可能出现耳鸣。这时换个环境，若在另一环境仍能听到，那就很可能是真的耳鸣。因为在不同环境中，原本可能引发耳鸣的特定嘈杂声源消失，如果依然感觉到耳鸣，就更能说明这种耳鸣是自身产生而非外部声源引起。
二、询问他人：耳鸣是自身能感受到但他人听不到的。可以询问周边朋友或身边人是否能听到声音。若他们听不到，就应考虑是自身耳鸣引起的症状。这是因为耳鸣是一种内在的感知，其他人在正常情况下无法察觉到。
三、寻找相应外界声源：出现耳鸣症状时，要查看周围是否有声源。若外界没有声音和生源，而自身却感觉到有声响，就应考虑是耳鸣导致的。这表明这种声音并非来自外界实际的声源，而是自身耳部或神经系统产生的异常感知。
当出现耳鸣症状时，一定要注意放松心态，保证充足休息。若症状持续存在，必须及时前往医院就诊，进行相关检查，如耳内镜检查、听力学检查等，以便准确诊断和采取合适的治疗措施。
总结概况提示：通过介绍换环境、问他人、找声源这几种方式来确定是否真耳鸣，同时强调了出现耳鸣后的注意事项和后续应对方法。