要判断自己是不是神经性耳鸣，可以从症状表现、相关检查等方面来考量。一般来说，神经性耳鸣主要有这些特点：它通常是持续的声响，比如嗡嗡声、蝉鸣声等，而且在安静环境下可能更明显。
症状表现方面
耳鸣的持续性：神经性耳鸣往往是持续存在的，不像一些偶尔出现的耳鸣可能很快消失。比如有的患者会持续数小时甚至数天不间断地听到耳鸣声。耳鸣的单一性：多数神经性耳鸣表现为单一频率的声音，像高频的蝉鸣声比较常见。而如果是其他原因引起的耳鸣，可能声音会更复杂多样。
相关伴随症状
听力变化：部分神经性耳鸣患者可能会伴有不同程度的听力下降。比如有的患者会感觉听东西不如以前清楚了，尤其是高频声音的分辨能力下降。耳部其他不适：有些神经性耳鸣患者可能会伴有耳部的闷胀感，或者有轻度的耳痛等症状，但这些症状不是绝对的，需要综合判断。
相关检查辅助判断
纯音测听：通过纯音测听检查，可以了解听力的情况。如果存在神经性耳鸣，可能会发现有听力曲线的改变，比如高频听力损失等情况。听性脑干反应（ABR）：ABR检查可以评估听神经及脑干听觉通路的功能。神经性耳鸣患者在ABR检查中可能会出现异常的波型或潜伏期改变等情况。耳声发射检查：耳声发射检查能反映耳蜗的功能状态。神经性耳鸣患者的耳声发射可能会出现异常，比如诱发性耳声发射的幅值降低等。通过对自身耳鸣的症状表现观察以及结合相关的检查，就可以初步判断自己是不是患有神经性耳鸣。但最终的确诊还需要专业医生结合详细的检查和综合评估来确定。