改善驼背的方法包括牵引、支架固定、按摩等，应到正规医院骨科检查以判断严重程度。具体如下：
一、牵引：驼背是常见脊柱病变，可能由长期不良姿势导致。可通过以下局部牵引方法治疗。
1.自动牵引床：利用机械力量进行牵引。
2.颅环骨盆牵引法：对脊柱进行有效的牵引拉伸。
二、支架固定：若驼背明显超过50度，常需支架固定。
1.能尽量纠正畸形。
三、按摩：在恢复期间适当按摩局部。
(1)可促进血液循环。
(2)达到消炎和祛痰效果。
(3)缓解疼痛。
此外，还可通过电疗、光疗、磁疗或手术等方法进行治疗。同时要坚持体育锻炼，避免长期弯腰，注意保持正确坐姿和站姿。
总结：改善驼背有多种方法，可根据具体情况选择，并且日常要注意保持良好姿势和坚持锻炼。