改善驼背可采取牵引、支架固定、按摩等方式，应到正规医院骨科检查以明确驼背严重程度。具体如下：
一、牵引：驼背属于常见脊柱病变，可能由长期不良姿势引发。可通过局部牵引治疗，如利用自动牵引床，或采用颅环骨盆牵引法等。
1.自动牵引床：通过机械力量对身体进行拉伸，有助于缓解脊柱的弯曲程度。
2.颅环骨盆牵引法：这是一种较为专业的牵引手段，能对脊柱起到有效的牵拉作用。
二、支架固定：若驼背较为明显且超过50度，通常需要支架固定，可尽量纠正畸形。
1.支架能提供外部支撑力，帮助保持脊柱的正确姿势。
2.能限制过度的弯曲活动，促进脊柱形态的改善。
三、按摩：在恢复期间适当对局部进行按摩，可促进血液循环，起到消炎、祛痰作用，也能缓解疼痛。
1.按摩可放松肌肉，改善局部紧张状态。
2.有助于促进代谢产物的排出，对恢复有益。
此外，还可通过电疗、光疗、磁疗或手术等方法治疗。同时要坚持体育锻炼，避免长期弯腰，注意保持良好的坐姿和站姿。总之，改善驼背需要综合多种方法，并注意日常姿势和锻炼。