想要有效促进头发生长，重点在于保护头皮毛囊、毛基质以及毛细胞，确保它们的功能正常。
一、关于如何生发：
1.影响生发细胞功能的因素众多，涵盖遗传、内分泌、饮食、营养、神经和精神等方面，这些因素均会对毛囊细胞的功能产生作用。故而治疗脱发需要进行全方位的调理。
2.在饮食方面，多食用含有优质蛋白质、丰富维生素以及微量元素的食物可助力头发生长，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜和水果等，这些都有益于头发生长。有时候依据中医理论，多进食黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等，能够滋补肝肾，起到养血生发的效果。神经精神因素对头发的生长也有显著影响，所以要保持良好的精神状态，保证充足的睡眠，避免紧张、焦虑、烦躁等不良情绪，如此才有利于头发的健康生长。进行局部按摩，可多做头皮局部的按摩与拍打动作，促进头皮血液循环，这有利于毛囊功能的正常发挥。外用诸如米诺地尔等能促进毛发生长的药物，对生发也是有帮助的。
二、脱发的原因包括：
1.脱发指的是人头发不由自主地脱落，这是由多种因素引发的，像是先天因素，如先天性脱发、发育不良、毛干结构异常等。还有感染因素，例如各种真菌和细菌感染；同时全身性疾病也可诱发，如贫血、营养不良、结核病、肝硬化、脑膜炎等疾病。
2.可能由内分泌失调引起，如产后、更年期或者雄激素性脱发，也可能由某些皮肤病诱发，如盘状红斑狼疮、局限性硬皮病、剥脱性皮炎等。此外，还有一些物理因素，像烧伤、X射线照射、机械损伤或者长期摩擦等，都有可能导致脱发。
总之，上述就是有关生发的方法，具体详情可到医院向专业医生进行咨询。