眼睛是人体重要的视觉器官，平时保护眼睛可从以下几方面着手：
一、科学用眼：
1.读书习字时，要保持适宜的阅读距离和良好坐姿，不可躺着看书，也不能在摇晃的车上阅读，更不要在光线太强的地方看书写字。
二、注意眼部卫生：
1.眼部感染大多源于用脏手揉眼睛，所以平时注重手卫生和眼部卫生至关重要，眼部不适时可先用洗净的手，或干净的棉签轻轻揉按。
三、注意用眼疲劳：
1.保护眼睛最直接有效的办法就是降低用眼强度。平时要减少近距离用眼时间，尤其是要尽量减少电子产品的使用时间，这点对儿童青少年尤为重要。
2.用眼一段时间（比如20分钟）后，可以进行远眺，以舒缓眼部紧张的肌肉，也可以按摩眼眶周围穴位。
3.少年、儿童适宜在阳光下玩耍，明亮的自然光线能刺激孩子视网膜发育，有助于避免近视形成。
另外，若有眼部不适，应前往医院遵循医嘱进行科学处理。
总之，保护眼睛需要在科学用眼、注意眼部卫生、避免用眼疲劳等方面多加留意，这样才能更好地维护我们的眼部健康。