根据上述信息，回答如下：
1.引言：
咽唾液时总感觉嗓子里有东西，可能是咽部疾病、胃部疾病或其他原因引起。
2.可能的原因：
咽部疾病：如慢性咽炎、扁桃体炎、扁桃体肥大、咽部异物等，这些疾病可导致咽部黏膜充血、肿胀，分泌物增多，从而引起咽异物感。
胃部疾病：如反流性食管炎、胃炎等，胃酸反流可刺激咽部，引起咽部异物感。
其他原因：如鼻后滴漏综合征、下咽癌、食管癌等，也可导致咽异物感。
3.建议：
及时就医：如果咽异物感持续时间较长或伴有其他症状，如咽痛、咳嗽、吞咽困难等，应及时就医，进行相关检查，如喉镜、胃镜等，以明确病因。
注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒，避免过度吸烟。
保持口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。
治疗原发病：如果是咽部疾病或胃部疾病引起的咽异物感，应积极治疗原发病。
调整心态：避免过度紧张、焦虑，保持良好的心态。