宝宝一到晚上睡觉的时候就鼻塞，可能有以下原因：
1.生理结构原因：宝宝的鼻腔比较狭窄，鼻腔内有较多的鼻黏膜和分泌物，晚上睡觉时，由于体位改变，分泌物可能会积聚在鼻腔内，导致鼻塞。
2.过敏：如果宝宝对某些物质过敏，如尘螨、花粉、动物毛发等，晚上睡觉时可能会因为过敏反应而出现鼻塞。
3.感冒：宝宝在晚上睡觉时容易着凉，引起感冒，导致鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
4.腺样体肥大：腺样体是位于鼻咽部的一种淋巴组织，在宝宝出生后逐渐增大，6岁左右达到高峰，10岁以后逐渐萎缩。如果腺样体肥大，可能会堵塞后鼻孔，导致鼻塞。
5.鼻炎：鼻炎是鼻腔黏膜的炎症，可由感染、过敏、环境刺激等因素引起，宝宝可能会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
6.鼻腔异物：宝宝在玩耍时可能会将小玩具、豆子等异物塞进鼻腔，导致鼻塞。
如果宝宝晚上睡觉鼻塞严重，影响呼吸和睡眠，家长可以采取以下措施：
1.保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。
2.清理宝宝的鼻腔，可以使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化分泌物，然后使用吸鼻器吸出分泌物。
3.调整宝宝的体位，可以将宝宝的头部抬高，缓解鼻塞。
4.如果宝宝鼻塞是由感冒引起的，可以在医生的指导下使用感冒药。
5.如果宝宝鼻塞是由过敏引起的，可以在医生的指导下使用抗过敏药。
6.如果宝宝鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等，应及时带宝宝去医院就诊，以确定病因并进行相应的治疗。