艾叶有不少好处。比如在中医外治方面，艾灸就是常用的利用艾叶的方法，一般每次艾灸时间可控制在15~20分钟左右。
温经散寒方面
缓解寒性痛经：对于因寒凝血瘀引起的痛经，女性可以用艾叶煮水后泡脚，水温保持在40℃左右，每次泡15~20分钟，能在一定程度上促进血液循环，缓解痛经症状。改善寒湿痹痛：风湿性关节炎患者出现关节冷痛、遇寒加重的情况时，可用艾叶制成的药包热敷关节部位，每次热敷15~20分钟，一天可进行2~3次，有助于减轻关节的疼痛和不适。
抗菌消炎方面
皮肤抗菌：艾叶中的成分对一些常见的引起皮肤感染的细菌有抑制作用，比如用艾叶煮水清洗有轻微伤口感染的皮肤，能起到一定的抗菌效果，但要注意如果伤口较严重，还是要及时就医。呼吸道抗菌：在中医传统应用中，用艾叶烟熏有一定的空气消毒作用，能对空气中的一些病菌有抑制作用，不过一般是在相对密闭的小空间里进行，每次烟熏时间可控制在30分钟左右。
调理气血方面
温补阳气：对于体质虚寒、容易手脚冰凉的人，经常用艾叶泡脚能起到温补阳气的作用，一般建议每周泡2~3次。调理月经不调：对于因气血不足、寒凝导致的月经不调，女性可以在医生指导下用艾叶配合其他中药进行调理，但要注意月经期间如果月经量过多就不适合再大量使用艾叶调理。