吃艾叶有以下好处：
1.抗菌抗病毒：艾叶中含有的一些挥发油具有明显的抗菌、抗病毒作用，能够有效抑制细菌和病毒的生长繁殖，提高身体免疫力。
2.平喘镇咳：艾叶中的艾叶油具有平喘、镇咳的作用，能够舒张支气管平滑肌，减少咳嗽的发生。
3.止血凝血：艾叶具有止血凝血的功效，能够缩短出血和凝血时间，促进血小板聚集，对于咯血、呕血、便血等症状有一定的缓解作用。
4.祛湿散寒：艾叶性温，具有祛湿散寒的作用，能够祛除体内的寒湿之气，缓解因寒湿凝滞引起的关节疼痛、腹痛、腹泻等症状。
5.调理月经：艾叶具有温经止血、散寒调经的作用，对于虚寒性出血、月经不调、痛经等症状有一定的调理作用。
6.安胎：艾叶具有安胎的作用，对于胎动不安、先兆流产等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，艾叶虽然具有多种功效，但并不是所有人都适合食用。孕妇、儿童、老人以及体质虚弱者应在医生的指导下食用。同时，艾叶不能过量食用，以免引起不良反应。