胃不好的人可适量吃苹果。以下是关于此内容的详细阐述：
一、苹果可补充营养且对胃有一定好处，但胃不好者不可过量食用。
1.苹果富含多种营养物质，大量膳食纤维和维生素等能促进消化，调节肾脏功能。
(1)苹果中的这些成分有助于肠胃正常运作，帮助食物更好地消化和吸收。
(2)对肾脏功能的调节也能维持身体的正常代谢。
2.苹果中的鞣酸以及有机酸有收敛止泻作用，使其具有通便和止泻双重功效。
(1)这对于维持肠道正常功能有一定意义。
(2)体现了苹果在消化系统方面的多面性作用。
3.苹果还能促进食物消化吸收，有健脾胃作用，所以胃不好的人可吃苹果，但其中的维生素C和鞣酸可能刺激胃黏膜致胃酸分泌过多，所以要适量，尤其不能空腹吃。
(1)说明胃不好的人吃苹果是可行的，但要注意方式方法。
(2)强调了适量和避免空腹的重要性。
二、胃不好的人要避免刺激性和寒凉食物，平时应以易消化食物为主，并保持良好作息习惯，加强自身锻炼以提高免疫力。
1.刺激性食物可能加重胃部不适，寒凉食物也会对胃产生不良影响。
(1)详细说明了这类食物对胃不好的人的潜在危害。
(2)提醒要特别注意避免。
2.易消化食物对胃负担较小，良好作息和锻炼有助于身体整体健康，从而也有利于胃部健康。
(1)解释了选择易消化食物的原因。
(2)阐述了作息和锻炼对胃健康的间接积极作用。
总之，胃不好的人吃苹果要注意适量，同时要在饮食、作息和生活习惯等多方面加以注意和调整，以维护胃部健康。