婴儿脐带绕颈一周比较常见，一般不用过于惊慌，大多数情况下不会对胎儿造成严重影响。通常孕妇需要多关注胎动情况，一般每小时胎动3~5次属于正常范围。
监测胎动情况
胎动计数：孕妇要学会自数胎动，每天早、中、晚各选一个相对固定的时间来数胎动，每次数1小时，将3次计数结果相加后乘以4，就是12小时的胎动次数。一般12小时胎动次数在30~40次左右。如果12小时胎动次数少于20次，或较之前12小时胎动次数减少50%，可能提示胎儿有缺氧的情况，需要及时就医。胎动异常表现：如果发现胎动过于频繁，或者胎动突然变得很微弱，都要引起重视，这可能是脐带绕颈导致胎儿宫内缺氧的信号，需尽快到医院就诊检查。
定期产检
产检频率：孕期要按照医生安排定期进行产检，一般孕中期开始可以每2~4周产检一次，孕晚期可能需要每周产检一次。通过产检可以密切监测胎儿的发育情况、胎心情况以及羊水情况等。比如通过B超检查可以更清楚地观察脐带绕颈的情况是否有变化，胎心监护可以了解胎儿在宫内的储备能力等。产检项目重点：B超检查是监测脐带绕颈的重要手段，医生会通过B超观察脐带绕颈的松紧程度等情况。胎心监护则能实时反映胎儿的心率变化，帮助医生判断胎儿在宫内是否缺氧。
注意日常活动
避免剧烈运动：孕妇要避免剧烈的运动，像快跑、跳跃等运动尽量不要做，因为剧烈运动可能会导致胎儿在子宫内活动幅度增大，加重脐带绕颈的情况。可以选择一些温和的活动，比如慢走，每天散步30分钟左右比较合适，这样既能活动身体，又相对安全。采取合适睡姿：孕妇休息时要注意采取合适的睡姿，一般建议采取左侧卧位，这样可以增加胎盘的血液供应，减少胎儿缺氧的发生风险。当然也不是说一直保持一个姿势不动，可以适当调整，但左侧卧位相对更有利于胎儿的血液供应。