胎儿脐带绕颈一周较为常见，一般不需要特殊治疗，但需要密切关注胎儿情况。孕妇要自数胎动，每天早、中、晚各数1小时，每小时胎动数应不少于3次，12小时胎动数在30~40次左右。如果胎动出现明显增多或减少，可能提示胎儿有缺氧等情况。
日常监测很重要
胎动监测：孕妇要养成每天固定时间数胎动的习惯。正常情况下，胎动有一定的规律，若发现胎动过于频繁或者明显减少，可能是胎儿在宫内出现了缺氧等异常情况，需要及时就医检查。一般来说，怀孕28周后就要开始认真数胎动了。胎心监测：孕妇可以在家中使用胎心监护仪监测胎心情况，正常胎心频率是110~160次/分钟。如果胎心异常，也需要尽快到医院进一步检查。
孕期活动需注意
避免剧烈运动：孕妇应避免大幅度的运动，像快跑、跳跃等剧烈运动可能会加重脐带绕颈的情况。可以选择一些轻柔的活动，比如慢走、孕妇瑜伽等。慢走相对比较安全，每天可以散步30分钟左右，有助于维持身体的柔韧性和体力。采取合适的睡姿：一般建议孕妇采取左侧卧位的睡姿，这样可以增加胎盘的血液供应，减少子宫对下腔静脉的压迫，也有助于改善胎儿的供氧情况。不过也不需要过于刻板，偶尔短时间的其他睡姿一般影响不大，但尽量多保持左侧卧位。
定期产检不能少
按时进行B超检查：孕妇要按照医生的安排定期进行B超检查，通过B超可以动态观察脐带绕颈的情况以及胎儿在宫内的发育情况等。一般在怀孕中期和晚期都会多次进行B超检查，比如怀孕24周左右、32周左右等都会做B超查看脐带绕颈等情况。关注胎儿生长发育：除了脐带绕颈情况外，产检还会关注胎儿的双顶径、股骨长、腹围等各项指标，看胎儿是否正常生长发育。如果发现胎儿生长发育出现异常，也能及时采取相应的措施。