5岁小孩趴着睡既有好处也有坏处。
一、好处：
1.趴着睡觉对于缓解消化不良引发的腹胀等不适症状有帮助。
2.可以锻炼胸肌、颈部肌肉群、背部肌肉群等部分肌肉。
3.还能在一定程度上预防食管倒流引起的误吸甚至窒息情况。
二、坏处：
1.趴着睡容易压迫口鼻，影响呼吸，致使宝宝体内氧气不足，进而出现精神疲倦、疲劳等状况，严重时甚至可能出现猝死的危险。
2.趴着睡会压迫胸椎、牙齿，儿童处于生长发育关键期，这会影响胸廓发育，还可能出现磨牙症状，严重的话会影响牙齿发育，导致牙齿排列不齐，影响面部美观。
3.趴着睡会对心脏造成压迫，给心脏发育带来一定影响。
因此，若儿童经常趴着睡，建议家长及时带孩子去医院检查，查看是否存在消化不良或其他不适症状。
总结：5岁小孩趴着睡存在利弊，好处包括缓解消化不良等，坏处涉及影响呼吸、牙齿和心脏发育等，当孩子经常趴着睡时家长应重视并带其就医检查。