便秘时饮用槐花蜜、紫云英蜜、椴树蜜比较好。
蜂蜜具有润肠通便的作用，对于便秘有一定的缓解作用。不同种类的蜂蜜功效略有差异，以下是一些适合便秘时饮用的蜂蜜：
槐花蜜：其性清凉，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血脂血压等作用，临睡前服用能起到催眠作用，常服本品有利于健康。
紫云英蜜：紫云英蜜能增强人体特异性和非特异性免疫功能，提高人体抗病能力，对习惯性便秘有独特功效。
椴树蜜：其结晶细腻，乳白如雪，素有“东北冬蜜”之美誉。其性甘温，有养胃补虚、清热补中、解毒润燥之功效，有一定的镇静作用。
需要注意的是，蜂蜜水只能起到辅助缓解便秘的作用，不能替代药物治疗。如果便秘症状严重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，糖尿病患者应避免饮用蜂蜜水，以免血糖升高。