跑步后全身酸痛通常在几天后会逐渐自行消失，要是想快速缓解疼痛，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来达成。
一、一般治疗：要多多休息，防止过度劳累，可适当多吃些富含蛋白质的食物，像是鸡蛋、牛奶、瘦肉等。同时需注意做好保暖工作，避免着凉。
二、物理治疗：跑步后肌肉酸痛的话，可以给肌肉进行按摩，也能使用筋膜枪让肌肉放松，促进局部血液循环，加快乳酸排出，从而减轻酸痛症状。
三、药物治疗：对于肌肉酸痛症状较为明显的患者，可以选择遵医嘱服用药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，这些药物能够起到止痛的效果。
要是跑步后出现肌肉酸痛，就需要及时采取相关措施，并且还要注意休息，以免加重症状。倘若症状没有好转，建议患者及时前往医院进一步检查，并积极进行治疗。
总结概况提示：本文主要讲述了跑步后全身酸痛的缓解方法，包括一般治疗、物理治疗和药物治疗，同时强调了出现症状后的注意事项及应对建议。