经常失眠的患者可通过补充食物或药物来调理。食物方面，患者若是经常失眠，可能是精神压力大、周围环境嘈杂或存在心理疾病等原因。此时可食用有营养的高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、鱼类等以补充机体所需营养；还可吃龙眼，因其有安神功效可缓解精神压力；同时补充新鲜蔬菜和水果，如香蕉、苹果、菠菜等以补充维生素，这些对改善睡眠和身体健康有益。药物方面，患者出现经常失眠症状后可服用一些药物。1.地西泮片：具有抗焦虑及镇静催眠作用，能改善失眠症状，但必须遵医嘱用药。2.枣仁安神胶囊：能起到养血安神作用，可用于治疗神经衰弱引起的头晕、心烦、失眠等症状。3.睡安胶囊：有养血安神、清心除烦功效，可缓解梦多易醒或久卧不眠症状。孕妇、儿童、年老体弱的人失眠时不可自行用药，应严格遵医嘱，用药期间避免擅自增加剂量以免产生药物依赖，同时要培养良好的睡眠习惯，营造安静、昏暗的睡眠环境。
总结：经常失眠患者可通过特定食物和药物调理，食物主要是高蛋白食物、龙眼、蔬菜水果等，药物有地西泮片、枣仁安神胶囊、睡安胶囊等，特殊人群用药需谨慎，用药时要遵医嘱并注意相关事项。