双侧乳房胀痛的原因多样，包括生理期、妊娠期、哺乳期、乳腺增生、外伤等。若胀痛严重且难以缓解，应及时就医检查以明确原因并进行相应治疗。
一、生理期：生理期时体内激素水平上升，常会导致乳房发胀并伴有疼痛，通常随着月经来潮，这种症状会逐渐缓解。
二、妊娠期：妊娠期整体激素水平升高，可能引起两边乳房胀疼，一般无需治疗。不过妊娠期是否出现此情况因人而异。
三、哺乳期：哺乳期女性若出现乳汁淤积、乳管堵塞等情况，会导致双侧乳房又胀又痛。可使用吸奶器吸出奶汁，随着乳汁排空症状会缓解，若不及时排空，还可能引发乳腺炎。
四、乳腺增生：由体内激素水平紊乱导致，会使乳腺扩张、增生，从而造成乳房酸胀、疼痛。可使用乳癖消片等药物进行治疗。患者需要规律生活作息，保持健康饮食，同时保持愉悦心情，避免生气。
五、外伤：双侧乳房受到外力撞击时，外伤会致使两侧乳房疼痛且肿胀。可在撞击后24小时内进行冷敷以预防出血，24小时后进行热敷来加快血液循环，促进痊愈。
此外，双侧乳房胀痛还可能是由双侧乳房结节、乳腺纤维瘤、双侧乳腺癌等导致，可能与遗传、环境等因素相关，可能还伴有乳头溢液、乳房皮肤异常等症状，可通过超声、病理学检查等帮助诊断，明确后应尽早进行手术治疗。
总之，双侧乳房胀痛的原因众多，当出现严重且持续的胀痛时，一定要重视并及时采取相应措施。