双侧乳房胀痛的原因多样，包括生理期、妊娠期、哺乳期、乳腺增生、外伤等。当胀痛严重且难以缓解时，应及时就医检查以明确原因并进行相应治疗。
一、生理期：生理期时体内激素水平上升，易出现乳房胀并伴有疼痛，通常月经来潮后症状会逐渐减轻。
二、妊娠期：妊娠期整体激素水平升高，可导致双侧乳房胀疼，不过这一情况因人而异，并非所有孕妇都会出现。
三、哺乳期：哺乳期女性若发生乳汁淤积、乳管堵塞等，会造成双侧乳房又胀又痛。可使用吸奶器吸出奶汁，乳汁排空后症状会缓解，若不及时排空可能引发乳腺炎。
四、乳腺增生：由体内激素水平紊乱引起，可导致乳腺扩张、增生，从而出现乳房酸胀、疼痛。可使用乳癖消片等药物治疗。患者需规律生活作息、健康饮食，保持愉悦心情，避免生气。
五、外伤：双侧乳房受外力撞击时，因外伤可导致乳房疼痛且肿胀。可在撞击后24小时内冷敷预防出血，24小时后热敷促进血液循环以助痊愈。
此外，双侧乳房胀痛还可能由双侧乳房结节、乳腺纤维瘤、双侧乳腺癌等导致，这些可能与遗传、环境等因素有关，可能伴有乳头溢液、乳房皮肤异常等症状，可通过超声、病理学检查进行诊断，确诊后应尽早手术治疗。
总之，双侧乳房胀痛的原因众多，要根据具体情况采取相应的措施。若症状持续不缓解或伴有其他异常表现，应及时就医处理。