腰间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。保守治疗中，药物治疗是常见方式之一，非甾体抗炎药如布洛芬等能缓解疼痛和炎症，但需在医生指导下使用。
保守治疗方法
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2-3周，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛症状。牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，牵引重量和时间需根据患者情况调整，通常每次牵引30分钟左右，每天可进行1-2次。
手术治疗情况
手术适应人群： 对于保守治疗无效、症状严重影响生活和工作，如出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况的患者，可考虑手术治疗。常见手术方式： 有微创椎间孔镜手术和传统开放性手术等。微创椎间孔镜手术创伤小，恢复相对较快，一般术后1周左右可逐步恢复活动；传统开放性手术适用于病情较复杂的患者，但创伤较大，恢复时间可能需要1-3个月。
康复锻炼方法
拱桥运动： 患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后放下，每次做10-15个，每天可做3-4组。飞燕式运动： 患者俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，坚持3-5秒后放松，每次做10-15个，每天做3-4组。康复锻炼需长期坚持，能增强腰部肌肉力量，稳定腰椎，预防腰间盘突出复发。