想打喷嚏打不出来的原因有以下几点：
1.过敏：当鼻腔受到过敏原刺激时，如花粉、灰尘、动物毛发等，身体会启动防御机制，试图通过打喷嚏将过敏原排出体外。但有时打喷嚏的冲动可能被抑制，导致想打喷嚏打不出来的感觉。
2.感染：病毒或细菌感染鼻腔时，也可能引发打喷嚏的欲望。然而，在感染的早期阶段，身体可能会尝试抑制打喷嚏，以防止病毒或细菌通过打喷嚏传播。
3.干燥空气：在干燥的环境中，鼻腔黏膜会变得干燥，这可能会减少打喷嚏的冲动。
4.情绪因素：紧张、焦虑、兴奋等情绪状态可能会影响打喷嚏的发生。情绪可能干扰身体的正常生理反应。
5.药物副作用：某些药物可能会抑制打喷嚏的反射，这是药物的一种常见副作用。
6.鼻腔结构问题：鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等鼻腔结构异常可能会影响空气流通，导致打喷嚏困难。
7.神经系统问题：某些神经系统疾病或损伤可能会影响打喷嚏的反射弧，导致打喷嚏异常。
如果想打喷嚏打不出来的情况持续存在或伴有其他症状，如鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等，可能是身体出现了健康问题。在这种情况下，建议咨询医生进行进一步的评估和诊断。
为了缓解想打喷嚏打不出来的不适感，可以尝试以下方法：
1.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，帮助放松身体，有时可以触发打喷嚏。
2.刺激鼻腔：用手指轻轻按摩鼻部，或用温热的湿布敷在鼻子上，可能会刺激打喷嚏。
3.喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解鼻腔干燥。
4.避免过敏原：尽量避免接触已知的过敏原，减少打喷嚏的触发因素。
需要注意的是，如果打喷嚏的问题频繁发生或伴有严重症状，最好咨询医生的建议，以确保身体健康。此外，在特殊情况下，如在医疗机构或公共场合，打喷嚏时应捂住口鼻，以防止飞沫传播。