常见的具有安神作用的食物有猪心、核桃、豆类、桂圆、大枣等。
一、猪心：其富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素B、维生素C、烟酸等营养物质，营养十分丰富，具有出色的安神养心功效，很适合心虚多汗、失眠多梦等情况。
二、核桃：当中含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物，还有钙、磷、铁等多种微量元素，以及胡萝卜素和多种维生素，能够增强脑功能，具备安神补脑的作用。
三、豆类：像大豆、黄豆等豆类的蛋白质含量比较高，此外还含有异黄酮，对心脑血管有一定益处，能发挥一定的安神补脑效果。
四、桂圆：含有丰富的铁、钾元素，可促进血红细胞生成，具有一定的补血作用，对因贫血导致的失眠、心悸、心慌等有较好的调理效果，平时适当食用桂圆能起到补血安神的功效。
五、大枣：含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、铁、磷等物质，具有一定的补脾胃、益气生津等功效，也能起到一定的安神作用。
总之，这些食物在安神方面各有其独特的作用，可以根据自身需求进行选择食用。