孕妇失眠且胎动频繁，通常是由于孕期不适、心理压力过大、休息空间不佳、胎儿缺氧等因素所致，一般可通过调整心情、改善休息环境、吸氧等方式来改善。
一、调整心情：孕妇在孕期时体内激素水平会有波动，这容易使孕妇出现不良情绪，进而影响睡眠以及胎儿的健康发育。此时孕妇可以及时去自己喜爱的地方游玩散心，这对心情的调理很有帮助。
二、改善休息环境：要是孕妇长期处于嘈杂环境中，不仅会干扰孕妇的正常休息，还可能引发胎动频繁的现象。所以需要将孕妇安排在安静的环境中休息，安静的环境能促使大脑加快分泌褪黑素，起到改善孕妇睡眠的作用。另外，孕妇保持左侧位睡眠有利于增加回心血量。
三、吸氧：在怀孕中期胎儿生长速度较快，或者孕妇因长期失眠而精神紧张，可能会影响子宫、胎盘的血液运行，造成胎儿供氧、供血不足的情况，从而出现胎动频繁的症状。这时需要尽快到正规医院进行超声波检查，检查后如果发现胎儿缺氧，就需要及时通过吸氧进行治疗，若不及时吸氧治疗，可能会对胎儿发育产生影响，甚至导致死胎。
总之，当孕妇出现失眠且胎动频繁时，要明确原因并采取相应的措施，以保障孕妇自身健康和胎儿的正常发育。