狐臭自己通常是能够闻到的。对于轻度的狐臭，平时异味不太显著，但在运动出汗后，自己能明显察觉到异味。而中重度的狐臭，异味会较为突出，这种情况下自己一般也能闻到。当有狐臭时，平日里要做到勤洗澡、勤换洗衣物，同时避免刺激性饮食。要是狐臭表现明显，除了做好卫生护理和注意饮食等方面，还可以选择通过手术、注射以及激光等物理手段来进行治疗。这些治疗方法主要是为了彻底破坏腋窝汗腺，从而实现去除狐臭的目的。总之，狐臭自己通常是可以闻到的，若狐臭持续存在可能会对日常生活造成不良影响。建议患者根据自身实际情况，前往当地医院外科进行就诊，确定手术方式，以改善这种状况。
一、狐臭自己通常可闻到：
1.轻度狐臭：平时异味不明显，运动出汗后可明显闻到。
2.中重度狐臭：异味显著，自己一般能闻到。
二、有狐臭的应对措施：
1.日常护理：勤洗澡、换衣，避免刺激性饮食。
2.治疗方法：
(1)手术、注射、激光等物理方法，可破坏腋窝汗腺。
(2)这些方法目的是去除狐臭。
三、总结提示：
总之，狐臭自己多能闻到，持续存在有不良影响，患者可根据自身情况就医确定手术方式来改善。