用盐刷牙能美白牙齿这一说法并无科学依据，盐实际上并不具备美白牙齿的功效。牙齿表面的色素是与牙釉质紧密相连的，其中有些是内源性着色或是牙齿发育存在缺陷，依靠食盐摩擦所产生的摩擦力根本无法将牙齿变白，所以在很多情形下都难以达成美白的目的。而且，倘若使用较大剂量的盐来刷牙，还可能因操作不当而致使口腔黏膜受到损伤，进而对日常生活、饮食等造成影响。故而建议每天确保口腔清洁，必要时可前往医院就诊，确定如洗牙、冷光美白、瓷贴面等合适的牙齿美白治疗方案。
一、盐不具有美白牙齿的作用：牙齿表面的色素与牙釉质紧密贴合，通过盐摩擦很难有效去除色素实现美白。
1.内源性着色和发育缺陷：如一些自身原因导致的着色或牙齿本身的问题，盐无法解决。
2.摩擦力有限：食盐产生的摩擦力不足以为牙齿带来明显的美白效果。
二、大剂量盐刷牙可能损伤口腔黏膜：
(1)操作不当容易引发损伤。
(2)损伤后会对日常生活和饮食产生不利影响。
三、正确做法是保证口腔清洁并视情况医院就诊确定美白方案：
1.日常做好口腔清洁工作。
2.必要时去医院，可选择洗牙、冷光美白、瓷贴面等治疗方式。
总之，用盐刷牙美白牙齿不可信，应采取科学合理的方法来护理和美白牙齿。