牙龈萎缩通常也被称为牙龈退缩，即牙龈向根方退缩从而导致牙根暴露。临床上用于改善牙龈退缩的方法主要包括：改善饮食方式、改善口腔卫生以及其他一些治疗方法。
具体改善方法如下：
一、改善饮食方式：
1.患者需要调整饮食结构，多食用新鲜的蔬菜水果，适当补充钙、磷、硒等矿物质，同时减少酸性食物、酒精等的摄取量。
二、改善口腔卫生：
1.患者应培养正确的刷牙习惯，做到早晚刷牙、饭后漱口，合理运用牙线和漱口液。如果有牙石存在，应及时前往医院进行清除。
2.定期洗牙，以确保牙周处于健康状态。
三、其他治疗：
1.积极探寻引发牙龈退缩的病因并及时予以改进。比如因牙齿不齐而导致的退缩，可以考虑进行牙齿矫正。
2.对于牙龈退缩较为严重的情况，可考虑使用柔性义龈或实施膜龈手术。
牙龈退缩的病因有很多，可能与牙齿不齐、牙齿咬合力较大、不正确的刷牙方式、牙周炎、不合适的假牙等因素相关。
总之，要改善牙龈退缩状况，需从饮食、口腔卫生及针对病因的治疗等多方面着手。