经常得口腔溃疡的原因有多种。据统计，人群中约10%-25%的人会经常出现口腔溃疡。
一、免疫系统因素
自身免疫反应： 当人体免疫系统出现紊乱时，可能会错误地攻击口腔黏膜，从而引发口腔溃疡。例如，患有自身免疫性疾病如白塞病时，口腔溃疡往往是常见症状之一，且容易反复发作。免疫力低下： 当人体整体免疫力低下时，比如长期劳累、睡眠严重不足、患有慢性消耗性疾病等情况，口腔黏膜抵御病原体的能力下降，就更容易受到细菌、病毒等的侵袭，导致口腔溃疡频繁发生。像长期熬夜的人，口腔溃疡出现的几率比作息规律的人要高不少。
二、营养缺乏因素
维生素缺乏： 尤其是维生素B族（如B2、B6、B12等）和维生素C缺乏时，会影响口腔黏膜的正常代谢，导致黏膜抵抗力降低，容易长口腔溃疡。比如长期挑食、节食的人，很容易出现维生素摄入不足的情况，进而引发口腔溃疡。微量元素缺乏： 锌、铁等微量元素缺乏也与口腔溃疡频繁发生有关。锌参与人体多种酶的合成和代谢，铁是血红蛋白的重要组成成分，它们缺乏时会影响口腔黏膜的修复和免疫功能。例如，素食者如果不注意补充锌、铁等元素，就较易反复长口腔溃疡。
三、局部刺激因素
口腔创伤： 牙齿的残冠、残根、锐利的牙尖等经常摩擦口腔黏膜，会导致黏膜破损，形成口腔溃疡，而且这种口腔溃疡往往会反复在同一部位出现。比如有的人牙齿有尖锐的边缘，长期摩擦口腔内壁，就会经常长口腔溃疡。不良饮食习惯： 经常吃辛辣、过烫的食物，会刺激口腔黏膜，损伤黏膜组织，从而增加口腔溃疡的发生概率。例如，喜欢吃火锅、麻辣烫等辛辣食物的人，口腔黏膜长期受到刺激，比一般人更容易经常长口腔溃疡。