扁桃体发炎低烧时，首先要多休息，保证每天有充足的睡眠，一般建议成年人每天睡眠7~8小时，儿童可能需要更长时间。同时要多喝水，每天饮水至少1500~2000毫升，保持咽喉湿润，帮助缓解不适。
物理降温方法
温水擦拭： 可以用32~34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间可保持10~15分钟。冰袋冷敷： 用毛巾包裹冰袋后放在额头，每次冷敷时间不宜超过15分钟，避免局部冻伤，且冰袋不能直接接触皮肤。
饮食注意事项
清淡易消化食物： 多吃粥、面条、软米饭等清淡易消化的食物，减轻肠胃负担。比如可以煮些小米粥，营养丰富又容易消化。补充维生素： 多吃富含维生素的蔬菜水果，像橙子、苹果、菠菜等，维生素C有助于增强机体抵抗力，促进病情恢复。但要注意避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，比如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会刺激咽喉，加重扁桃体发炎的症状。
药物缓解情况
清热解毒类中成药： 可以服用蒲地蓝消炎口服液等清热解毒的中成药，这类药物对扁桃体发炎有一定的缓解作用，能减轻炎症反应。不过，儿童服用这类药物时要注意按照儿童的剂量来，一般6岁以上儿童可以参照成人剂量的一半左右服用，具体需遵医嘱。退热药物： 如果低烧体温在38.5℃以下，一般不建议首先使用退热药物，但如果体温让患者感觉不适，也可以考虑使用对乙酰氨基酚等药物来辅助降温，不过儿童使用时要严格按照体重计算剂量，避免过量。