恐高症可以通过多种方式治疗，一般来说，行为疗法中的暴露疗法较为常用，约有60% - 70%的恐高症患者通过暴露疗法能得到较好改善。
行为疗法之暴露疗法
逐步暴露： 从相对安全的高度开始，比如先站在较低的台阶上，逐渐过渡到更高的楼层阳台等。可以先在自己能承受的高度范围内，慢慢增加暴露的时间，让身体和心理逐渐适应高处环境。例如，先在离地面1 - 2米高的地方待5 - 10分钟，适应后再尝试到3 - 4米高的地方。想象暴露： 当无法马上进行实际的高处暴露时，可以先通过想象自己处于高处的场景来进行训练。比如闭上眼睛，在脑海中清晰地构建站在高处的画面，从简单的想象开始，逐渐增加想象的难度和细节，让心理对高处的恐惧逐渐降低。
认知行为疗法
认知重构： 帮助患者识别和改变那些导致恐高的负面认知。比如，当患者觉得站在高处会掉下去时，引导患者思考这种想法的不合理性，用更理性的思维替代，像“只要采取了正确的防护措施，站在高处是相对安全的”。可以通过写日记的方式，记录自己在面对高处时的想法和感受，然后进行分析和纠正。放松训练配合： 在进行暴露训练的同时配合放松训练。比如深呼吸放松，在面对高处感到紧张时，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后缓缓呼气，重复几次，帮助身体放松，减轻因恐高产生的紧张情绪。还可以结合肌肉渐进性放松，先紧张某部分肌肉，然后再放松，依次对全身肌肉进行训练，增强身体的放松能力，从而更好地应对高处带来的恐惧。
药物辅助治疗
β受体阻滞剂： 对于一些因恐高症导致极度紧张焦虑，甚至出现心悸等躯体症状的患者，在医生评估后可以短期使用β受体阻滞剂，如普萘洛尔。它能降低心率、减轻手抖等交感神经兴奋的症状，帮助患者在面对高处时保持相对平静的状态，但药物使用需严格遵循医嘱，因为这类药物有一定的禁忌证和副作用，比如哮喘患者禁用等。不过药物辅助治疗一般是作为辅助手段，通常需要配合心理治疗一起进行。