降低血压最快的方法是及时服用降压药物，像硝苯地平这类速效降压药，一般在服用后15~30分钟就能开始发挥降压作用。
紧急降压的药物选择
硝苯地平：它属于钙通道阻滞剂，能阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，让血管扩张，从而快速降低血压，常见的剂型有硝苯地平片等。卡托普利：这是血管紧张素转换酶抑制剂，能通过抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成，达到扩张血管、降低血压的效果，通常舌下含服起效更快。
生活中的紧急降压辅助方法
立即休息：当发现血压升高时，马上停止正在进行的剧烈活动，找个安静的地方坐下或躺下休息。因为剧烈活动会让血压进一步升高，休息能让身体处于相对放松的状态，有助于血压下降。调整呼吸：采用深呼吸的方式，慢慢地吸气，让腹部隆起，然后慢慢地呼气，每次呼吸持续5~10秒，重复几次。深呼吸可以调节自主神经系统，帮助放松身心，对降低血压有一定帮助。
就医前的注意事项
不要随意增减药量：如果正在服用降压药，在等待就医的过程中，不要自己随便增加或减少药量。因为随意调整药量可能会导致血压波动过大，反而对身体造成更大的伤害。记录血压变化：尽量记录自己的血压值变化情况，包括测量的时间、血压的收缩压和舒张压数值等，这些信息可以为医生诊断病情提供参考，帮助医生更好地了解血压的波动规律。