例假期间可以洗头，但需要注意以下几点：
1.避免着凉：例假期间，女性身体抵抗力下降，容易感冒。洗头后应及时吹干头发，避免着凉。
2.选择合适的时间：例假期间洗头最好选择在月经量较少的两天进行，避免在月经量较多的时候洗头。
3.控制水温：洗头时水温不宜过低或过高，最好控制在37℃-40℃之间。
4.缩短洗头时间：洗头时间不宜过长，尽量控制在10-15分钟以内。
5.及时擦干：洗完头后应及时用毛巾擦干头发，避免水分蒸发带走身体热量。
6.不要频繁洗头：例假期间洗头不宜过于频繁，一般2-3天洗一次即可。
总之，例假期间可以洗头，但需要注意保暖和卫生，避免着凉和感染。如果在洗头过程中出现不适症状，应及时停止洗头，并咨询医生的意见。