一般来说，体温36.5度是正常的。
以下是一些关于体温的相关信息：
1.正常体温范围：人体的体温会受到多种因素的影响，如时间、季节、环境、测量部位等，但通常在36摄氏度至37摄氏度之间被认为是正常的。腋下温度为36至37摄氏度，口腔温度为36.3至37.2摄氏度，直肠温度为36.5至37.7摄氏度。
2.体温的变化：正常人的体温在24小时内会有一定的波动，一般清晨较低，下午或傍晚较高，但波动范围不超过1摄氏度。此外，运动、饮食、情绪激动、环境温度等因素也可能导致体温短暂升高。
3.异常体温：如果体温超过37.3摄氏度，通常被认为是发热。发热可能是由感染、炎症、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等原因引起的。然而，体温的解读需要结合具体情况进行综合判断，有时轻微的体温升高可能是正常的生理反应。
4.特殊人群：不同人群的正常体温范围可能略有差异，例如儿童、老年人、孕妇等。此外，某些情况下，如剧烈运动后、高温环境下或服用某些药物后，体温可能会暂时升高。
需要注意的是，体温只是评估身体健康状况的一个指标之一。如果您对自己的体温或健康状况有任何疑虑，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。他们可以根据您的具体情况进行详细的评估和诊断，并提供个性化的建议和治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足休息等，有助于维持身体健康。