两只脚都肿了可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.心源性水肿：如果心脏功能出现问题，如心力衰竭，可能导致静脉回流受阻，使体液积聚在双脚，引起肿胀。此外，还可能出现呼吸困难、乏力等症状。
2.肾源性水肿：肾脏是排除体内多余水分的重要器官。如果肾脏功能受损，如肾炎、肾病综合征等，可能导致水钠潴留，引起双脚肿胀。同时，还可能伴有尿液异常、高血压等症状。
3.肝源性水肿：肝脏是合成白蛋白的重要器官。如果肝脏功能出现问题，如肝硬化，可能导致白蛋白合成减少，引起胶体渗透压下降，使水分渗出到组织间隙，导致双脚肿胀。此外，还可能出现黄疸、乏力等症状。
4.营养不良性水肿：由于长期营养不良，蛋白质摄入不足或吸收障碍，可能导致低蛋白血症，引起双脚肿胀。同时，还可能伴有消瘦、乏力等症状。
5.内分泌失调：甲状腺功能减退症等内分泌疾病可能导致代谢率降低，引起黏液性水肿，导致双脚肿胀。此外，还可能出现畏寒、乏力等症状。
6.药物副作用：某些药物，如硝苯地平、氢氯噻嗪等降压药，可能导致水钠潴留，引起双脚肿胀。
7.其他原因：双脚肿胀还可能与过敏、静脉血栓、淋巴管阻塞等原因有关。
如果出现两只脚都肿了的情况，建议及时就医，进行相关检查，如心电图、肾功能、肝功能、甲状腺功能等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免长时间站立或久坐，避免过度劳累，保持低盐饮食，有助于减轻肿胀。