身上长褐色斑点可能有多种情况。一是色素沉着斑，这往往是防晒不佳，受紫外线照射所致。对此可涂抹防晒霜并打防晒伞来防护。二是老年斑，人年龄增长后易出现，一般难以逆转，平时要注重补充胶原蛋白，比如吃猪蹄，严重时可进行激光治疗。三是过敏性紫癜和花斑癣导致，可外用酮康唑乳膏治疗，若花斑癣严重则需激光祛斑，这种方式较安全且治疗简单。四是可能与肝肾虚弱或气滞血瘀有关，建议找中医辨证治疗，平时注意减少日晒，可采用杞菊地黄加陈皮汤、黄柏等治疗，有一定疗效，同时注意活血化瘀、疏肝理气，配合外用药物外涂。治疗和用药务必在医生指导下进行。
一、色素沉着斑：
1.原因：主要是由于没有做好有效的防晒措施，使得皮肤长时间暴露在紫外线之下。
2.应对方法：通过涂抹防晒霜来减少紫外线对皮肤的伤害，出门时还可以通过打防晒伞等方式进一步加强防护。
二、老年斑：
1.特点：是上了年纪的人常见的一种皮肤现象。
2.处理方式：通常情况下这种情况难以完全逆转，但可以通过日常注意补充胶原蛋白来尽量缓解，像食用猪蹄等食物。如果情况严重，可以选择到医院进行激光治疗。
三、过敏性紫癜和花斑癣：
1.治疗药物：可以使用外用的酮康唑乳膏进行有效治疗。
2.特殊情况处理：当花斑癣比较严重时，激光祛斑是一种可行的改善方式，因其具有安全性高、治疗简便的优点。
四、与肝肾虚弱或气滞血瘀有关：
1.建议：找专业的中医进行辨证治疗。
2.日常注意：要减少晒太阳的时间。
3.治疗方法：可以通过杞菊地黄加陈皮汤、黄柏为主进行治疗来取得一定疗效，同时要注重活血化瘀、疏肝理气，还可以配合外用药物进行外涂辅助治疗。
总之，身上出现褐色斑点的原因多样，应根据具体情况选择合适的应对方法，且所有的治疗和用药都必须严格遵循医生的指导。