最近开始秃顶，首先要明确原因并采取相应措施。一般来说，男性型脱发是常见的秃顶原因之一，据统计，35岁左右男性约有30%开始出现不同程度的脱发。
生活习惯调整很关键
作息规律： 尽量保证每天7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体内分泌平衡，对头发健康很重要。长期熬夜会打乱内分泌，加重脱发。合理饮食： 多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，每天可以保证1~2两瘦肉的摄入。同时多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，为头发提供营养。还要减少高油高糖食物的摄取，这类食物会影响身体代谢，不利于头发生长。
医疗干预有方法
外用药物： 米诺地尔是常用的外用药物，它可以刺激毛囊生长，一般需要连续使用3个月以上才能看到明显效果。男性患者可以使用5%浓度的米诺地尔溶液，每天涂抹1~2次。口服药物： 非那雄胺也是一种治疗秃顶的口服药，但它适用于男性患者，一般需要连续服用6个月以上，能抑制雄激素对毛囊的破坏，但孕妇接触到该药的碎片可能会导致胎儿性别发育异常，所以女性禁用。
植发手术来改善
植发原理： 植发是取自身后枕部健康的毛囊，经过分离培养后移植到秃顶部位，这些移植的毛囊存活后就能长出新的头发。手术适应人群： 秃顶情况比较稳定，后枕部毛囊资源充足的人群适合植发。但如果是严重的全身性疾病患者、精神异常者等则不适合植发。植发手术的费用因毛囊数量等因素不同，一般每单位毛囊价格在10~20元左右。