每天吃苹果的最佳时间因人而异，但一般来说，以下几个时间段吃苹果可能更有益：
1.早餐时或早餐后1小时内：早餐是一天中最重要的一餐，吃苹果可以提供丰富的维生素、纤维素和抗氧化剂，帮助维持身体的正常功能。同时，早餐后1小时内吃苹果，有助于促进消化和吸收。
2.两餐之间：如果你习惯在两餐之间吃点零食，可以选择苹果。苹果的饱腹感较强，可以减少对高热量零食的摄入。
3.晚餐后1-2小时内：晚餐后吃苹果可以帮助清除口腔中的食物残渣，保持口腔清洁。但要注意，不要在睡前过晚吃苹果，以免影响睡眠质量。
需要注意的是，每个人的饮食习惯和身体状况不同，所以最佳时间也可能有所差异。此外，无论在什么时间吃苹果，都应适量，因为苹果中含有一定的糖分。对于糖尿病患者或需要控制体重的人，更应注意苹果的摄入量。
总之，为了保持健康，建议每天摄入适量的水果，而苹果是一种营养丰富的选择。根据个人的饮食习惯和身体需求，选择适合自己的吃苹果时间，并将其作为健康饮食的一部分。